Yoga
Im Essence Yoga beginnen wir mit dem Erspüren vom Boden auf dem wir bewusst stehen. Wir erfahren die Schwerkraft und unsere Körperachse, die uns stabilisiert. Wir entdecken den Atem, der in uns fließt und verbinden uns mit den Energiezentren unseres Körpers. Durch diese präzise physische Arbeit beruhigt sich der Geist. Statt funktionieren zu müssen, können wir wieder spüren, was in uns ist und was Raum haben möchte. In der Stille die entsteht können wir wieder Vertrauen finden, gelassen sein und Kraft schöpfen. Wir fokussieren uns neu und nehmen Ruhe und Klarheit mit in unser Leben. Essence Yoga ist Anmut, Stärke, tiefe Körperweisheit.